골프스윙 슬라이스 방지법

골프초보나 슬라이스를 많이 내시는 분들의 골프스윙을 보면 오른팔에 힘이 가장 많이 들어가는 것 같습니다.

경직되는 것과 마찬가지로 오른팔에 힘이 많이 들어가는데요.

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혹시 골프는 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하는 운동이다 라는 이야기를 들어 보신적이 있으신가요?

저도 아주 오래 전에 들어보았는데요, 어떤 근육인지는 물어보니 대답이 없었는데요..........

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지금 생각해 보니 오른팔의 사용이 일반적인 사용과 다르다는 의미로 이해가 됩니다.

올바른 오른팔 사용으로 슬라이스와 더 좋은 골프스윙 한번 만들어 보시죠.

하지만 안타깝게도 골프스윙은 위의 백스윙 탑동작에서 오른팔이 몸 안으로 굽게 되면 거의 다 아웃인 스윙패스를 만들어 내게 되고

또한 클럽헤드도 중구 난방으로 움직이게 되어서 슬라이스 및 훅 등 다양한 악성 구질을 만들어 내게 되죠.

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그래서 자기 의지와는 다르게 완전다른 스윙을 하게 되는데요. 

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자 바로 올바른 다운스윙 시 오른팔 사용방법과 함께 연습방법 같이 진행들어갑니다.

 

일단 백스윙 탑을 잘 만들고 그 다음에 잠시 멈춰 보세요. 위와 같은 골프스윙자세가 잡혀 있는 것을 볼 수 있습니다.

그 다음에 팔꿈치를 쭉 펴보세요. 그냥 쭉 펴는 것인데요, 주의 할 점은 손목까지는 펴지 마시고요 팔꿈치만 펴 보세요.

혹시나 엘보에 무리가 올 수 있으니, 빠르게 펴지 마시고 천천히 하시는게 더 도움이 됩니다

그 상태에서 몸을 타겟쪽으로 회전시켜 보세요. 아마 클럽헤드는 계속해서 뒤에 쳐져서 따라오는 것을 볼 수 있는데요..

오른쪽과 같이 된 현상을 샬로윙이라고 부르기도 하던데, 만드는게 아니라 자연스럽게 되는 동작인데 자꾸 만든다고 하니 이상하긴 하더라고요.

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아마 이렇게 오른팔을 쓰지 않았던 분들이라면 이 동작이 무척이나 어색하게 느껴지실거에요.

저도 처음에 이렇게 까지 클럽이 뒤에 있으면 언제 맞추나 라고 생각을 했는데요,

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위의 동작은 연습을 하는 것이지 실제로 맞추는 것은 아니에요.

살짝 손목의 힘을 빼고 피니쉬를 위와 같이 할 수 있도록 해 보세요. 거의 이런 느낌이 들 종도로 클럽이 뒤 쳐져서 들어 올 수 있도록요.

간단한 연습이고 천천히 할 수 있기 때문에 집에서도 쉽게 할 수 있습니다.

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클럽없이 비슷한 것이라도 들고 해 볼 수 있으니 슬라이스 많이 나시는 분들은 지금 바로 한번 해 보시는 것도 재밌어요.

계속하다보면 오른쪽 어깨와 가슴쪽이 임팩트를 향해가면서 열리기 때문에 클럽을 던지기도 쉬워지고,

어떻게 해서 오른팔에 힘을 줄 수 있는지도 알게됩니다.

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그렇게 임팩트 타이밍을 잡아갈 수 있게 되는 것이지요

자 다시 이야기로 들어와서요, 진짜 중요한 것은 임팩트 전에 샤프트가 지면과 수평을 이루는 구간이 있습니다.

오른쪽 사진인데요, 이때엔 클럽이 절대적으로 공 뒤에서 들어와야 한다는 것이지요.

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공옆, 공앞 다 틀린 동작이라고 생각하시면 되고요, 혹시나 자신이 슬라이스가 많이 나는 동영상이 있다면 한번 확인해 보세요.

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위의 연습방법이 이렇게 임팩트 때 인투인 혹은 인투아웃 스윙궤도를 만들기 위한 방법이라고 보시면 되는데요...

즉 잘못된 스윙궤도를 수정하면서 슬라이스나 자잘한 나쁜 동작을 수정할 수 있어 좋습니다.

 

그러고 나서 실제로 공을 이제 쳐 볼 건데요, 위의 연습방법 대로 한 10번? 느낌이 잘 오지 않는다면 20번도 좋습니다.

처음엔 무척이나 어색하지만 계속해서 하다 보면 다른 느낌이 온다는 것을 느낄 수 있죠.

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그러고 나서 실제로 공을 쳐 봅니다. 과감하게 클럽을 더 몸 뒤에서 들어 올 수 있게 하고 릴리즈는 오른쪽 사진과 같이 거의 2시 방향으로 보내버리는 것인데요, 그렇게 하면 슬라이스가 아닌 멋진 드로우를 볼 수 있습니다.

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위의 사진은 연습스윙이고, 아래는 실제 스윙의 장면입니다

실제로도 공이 살짝 오른쪽으로 출발하는 것을 볼 수 있는데요..6번 아이언인데 비거리도 많이가고, 공은 완벽한 드로우 구질을 보여줍니다.

그렇게 연습을 하시면서 영상을 찍어 놓고 위의 포인트에서 한번 비교를 해 보시면 좋은데요,

위와 같은 손 높이에서 클럽의 샤프트가 오른팔뚝과 겹치는 것을 볼 수 있습니다.

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연습에서는 저 포인트에서 엄청나게 뒤에 있었는데, 실제로 두 팔을 이용해서 스윙을 하면 위와 같이 되는 것이고요,

이 동작이 안되는 골프프로는 아마 없을 거라고 생각이 드네요.

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매번 슬라이스로 고민이 많으셨나요?

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손목동작으로 클럽페이스만 조절 하려고 하지마시고, 근본인 스윙패스를 한번 만들어 보시면 어떨까요?

평소에 오른팔을 몸 뒤로 잘 돌려주는 연습을 해 주시면 더 좋을 것 같습니다.

[출처] 골프스윙, 올바른 오른팔 사용으로 슬라이스 안녕 ~|작성자 테드

 

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